|
Симптомы нехватки цинка в организме
О том, что того или иного микроэлемента не хватает в нашем организме, мы узнаем далеко не сразу. Порой должно пройти не менее двух месяцев, чтобы недостаточное поступление веществ, в частности, цинка - витамина для красоты лица, начало себя проявлять, например, ухудшением состояния волос. Отсюда и берутся сложные случаи по окрашиванию, выравниванию волос, а также уходу за ручками и лицом, когда даже самый лучший мастер не в силах получить потрясающий результат, а скорее, «довольствоваться тем, что есть». Недостаток цинка в организме человека – это не только ухудшение внешнего вида, но и угроза для здоровья, поэтому необходимо как можно скорее выявить причины нехватки цинка и устранить их.
Как проявляется недостаток цинка в организме?
- Ухудшение состояния волос (ломкость, сухость, тусклость, посеченные кончики).
- Ухудшение со стороны кожи (дряблость, плохое заживление ран и ссадин, сухость, раздражение, шелушение, ведь не зря элемент цинк называют «витамин для красоты»).
- Ломкость и нездоровый внешний вид ногтевой пластины.
- Раздражительность, сонливость, апатия.
- Снижение когнитивных способностей, плохая работоспособность.
- Частые простудные заболевания, вялотекущий длительный воспалительный процесс.
Почему возникает недостаток цинка в организме?
Причиной тому может быть воздействие на организм негативных факторов, например, курение или тяжелый физический труд, при котором повышается расход цинка. Кроме того, строгие диеты, несбалансированный пищевой рацион женщины, а также частые простудные заболевания приводят к дефициту микроэлемента, вследствие чего возникают нарушения гормонального фона, ухудшается внешний вид, замедляются обменные процессы, что играет не последнюю роль для сохранении молодости.
Что делать при недостаточности цинка в организме?
В первую очередь, необходимо пересмотреть характер питания, сделав упор на употребление натуральных продуктов, в том числе богатых цинком. Красное мясо, морепродукты, в частности, устрицы, пшеничные отруби, гречка, овсянка, кунжутные и тыквенные семена, а также твердый сыр являются источниками цинка и помогают восстановить баланс. Однако в тяжелых случаях одного питания может оказаться недостаточно, и тогда на помощь приходят аптечные средства в виде витаминно-минеральных комплексов. При выборе препарата следует учитывать, что суточная норма цинка для взрослого человека колеблется в пределах 10 мг, о чем подробно можно ознакомиться на zinkit.ru
Начало: Страница 1. Анестезия в стоматологии. Вопросы обезболивания
Следующая: Страница 2.
Липосакция
Симптомы нехватки цинка в организме
Липосакция
Дородовой период, его этапы
Липосакция
Необходимые витамины для укрепления здоровья
Крем для пениса
Применение пессария при короткой шейке матки
Шлагбаум - новинка или классика Липосакция |
|